Privação de sono pode aumentar risco de diabetes tipo 2 em adultos, revela estudo
Um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open aponta que adultos que dormem apenas três a cinco horas por dia têm um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa foi realizada pela Universidade de Uppsala, na Suécia, e utilizou informações do banco de dados UK Biobank, que conta com dados de milhões de pessoas do Reino Unido.
Os pesquisadores acompanharam 247.867 participantes ao longo de dez anos e descobriram que aqueles que dormiam entre três e cinco horas diárias tinham um maior risco de desenvolver a doença crônica. Mesmo aqueles que mantinham uma alimentação saudável apresentavam um risco maior se dormissem menos de seis horas por dia.
O professor Christian Benedict, principal autor do estudo, ressalta a importância do sono na prevenção do diabetes tipo 2. Segundo ele, hábitos alimentares saudáveis não são capazes de compensar a falta de sono. A privação do sono pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como genética e necessidade individual.
Diabetes tipo 2: uma doença crônica em ascensão no Brasil
O diabetes tipo 2 é uma condição caracterizada pela resistência à insulina, hormônio que regula o açúcar no sangue. Mais comum em adultos com hábitos pouco saudáveis, a doença pode levar a complicações como hipertensão, colesterol alto e obesidade. No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas convivem com diabetes, representando cerca de 7% da população.
A Sociedade Brasileira de Diabetes destaca a importância da mudança de hábitos, como adoção de uma dieta saudável e prática de atividades físicas, no controle da doença. A privação do sono se mostra como mais um fator de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2, reforçando a necessidade de priorizar o descanso adequado.
